La tristeza y la furia

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas...
Había una vez... un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente...
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.


La furia, apurada (como siempre esta la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y mas rápidamente aun, salió del agua... Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.






Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque. En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.
Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... está escondida la tristeza.

Cuento tomado del libro: 

Cuentos para pensar  de Jorge Bucay.

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pareja o dispareja.

¿Cómo Saber Si Necesito Terapia?

La decisión de ir a terapia no siempre es fácil, implica un acto de profunda humildad en donde se reconoce que existe alguna situación que nos ha rebasado por completo.

Muchas veces darnos la oportunidad de escuchar otros puntos de vista, ayuda; recurrir a  consejos puede ser un alternativa,  el inconveniente es que, no terminas siendo tú, si no ellos, quien resuelve el problema, no es desde ti, sino desde otros y a veces esto va creando inseguridad y un gran dependencia.  Finalmente  vas dejando  la responsabilidad a otros de cómo vivir; entonces de alguna manera, vives tu vida a través de otros. ¿Y qué pasa? a pesar de resolver el problema o salir de la situación te sigues sintiendo preocupado, angustiado o malhumorado; con un gran vacío.

Los motivos por el que ir a terapia pueden variar, pero todos ellos tienen en común la sensación de malestar y sufrimiento emocional, (excepto en los casos en los que se acude a terapia con el objetivo de hacer un proceso de crecimiento y autoconocimiento) En algún momento todos nos enfrentamos a una crisis: terminar una relación de pareja, la muerte de un ser querido, nos invade la ansiedad, caer en depresión, sentirnos atrapados en nuestro trabajo o nuestra vida insatisfactoria, etc.

Aún cuando se ha leído cualquier cantidad de libros y asistido a  cursos de auto ayuda, NADA SUCEDE, NADA, SIMPLEMENTE NO LOGRAS OBTENER UN CAMBIO PERMANENTE.

Este es el momento para buscar ayuda profesional.

El primer paso es RECONOCER que no podemos solos, que necesitamos ayuda y que la  familia, pareja, amigos, ya no son suficientes, es necesaria la ayuda de un profesional que nos ayude a entender lo que te pasa, conocer y reconocer las herramientas, para enfrentar la vida.  En la actualidad la terapia es para todos.

No hay escusas para no iniciar un proceso terapéutico, ya sea en el consultorio o con terapia en línea; ahora es también una buena alternativa.

La terapia gestalt ofrece esta ayuda, surge como un apoyo emocional importante para desarrollar las capacidades y vivir una vida consciente  y plena.

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Influencias celtas: Halloween, día de muertos.. No es todo... Hay mucho mas

La noche del 31 de octubre los celtas celebraban el año nuevo, muchas otras filosofías tienen influencias sobre esta celebración, convergen en que es tiempo para liberarse de las debilidades, rendir tributo a los antepasados, agradecer a la naturaleza, meditar sobre lo que ha muerto este año, (personas, sueños, etc) es el fin y el principio, como uno no va separado del otro, es un ciclo de vida y muerte en la rueda del tiempo.

Una oportunidad para agradecer, para conciliar, unificar, reconocer en la naturaleza el impulso gentil y espontaneo de todo lo vivo, un medio para unir al hombre con la naturaleza, si se logra esta unión se une a los otros, ya que no se puede ser generoso con otros, si no se es con la naturaleza; tiempo de solemnidad, reflexión frente al  comienzo del invierno, tiempo de escuchar las voces del interior.

De este tipo de celebraciones surgen las tradiciones de todos los santos, día de muertos en la religión católica y otras prácticas donde se dice que los muertos venían a pedir alimentos y hacían peticiones, o me das lo que pido o hago una travesura y de ahí el trick or treat, (dulce o truco) de la festividad de halloween.

Lo cierto es que cada quien a su manera en los próximos días se entregará a un ritual.

 Los rituales son parte importante del ser humano.

Sea cual sea tu preferencia de celebración, has que te sirva para construirte como mejor ser humano.

Adiós y bienvenido.

Feliz final e inicio de ciclo.

Jessica Martell

Psicoterapia Gestalt

Filosofías Ancestrales

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Tú decides hasta cuando, tú elijes si ya es tiempo

Algunas veces sientes que estás cansado, Harto de algunas situaciones de la vida 

Sin embargo no haces nada para remediarlas, y de pronto un acontecimiento sucede que te lleva al límite.

 Entonces detona un suceso caótico...

. 

La famosa gota que derramó el vaso  

culpas a esa ultima gota le atañes toda la responsabilidad.

Y te preguntas, ¿Por qué me pasa esto a mí?

La respuesta está quizá en que esa gota en realidad no es la causante de todo Esa gota fue solo el pretexto para que todas las gotas anteriores se derramaran...

Así sucede cuando aguantamos, aguantamos y dejamos llenar el vaso.

Es por eso que:
 tú decides hasta cuando,
 tú elijes si ya es tiempo.

¿Vas a esperar a que se derrame el vaso? 


Sólo recuerda que es tu responsabilidad




No hay gota que llene un vaso si no la dejas.

Jéssica Martell Psicoterapia Gestalt

Ir o No Ir a Terapia, Ese Es El Dilema…

A todos nos ha llegado la información a veces un tanto distorsionada de en qué consiste la terapia, hemos escuchado decir que se trata de unos cuarenta y tantos minutos de monólogo donde la otra persona (el psicoterapeuta) intercala un cada 5 minutos como para que sepamos que está y que nos escucha. De alguna manera hemos visto de chistes,  películas, u otros sobre psicólogos y psicoterapias

Entonces, uno se va conformando una idea, que se sustenta en este imaginario conceptual, que se arma a partir de todos esos comentarios,  testimonios, publicidades y chistes, etc. 

De hecho, no tiene nada que ver con esto. Con cada persona es diferente, existen infinidad de técnicas para los procesos terapéuticos a parte de la charla…

 La terapia en sus diversas variantes, así sean, terapia grupales, de pareja, de familia o individuales, Tiene el objetivo de ayudarte a Superar obstáculos que te impiden desarrollar como persona.

En algunas ocasiones, puedes sentir que hay situaciones en tu vida que no van bien, te sientes abrumados, triste, desesperado y no encuentras la manera de resolver su situación.

A pesar de estados optimistas  que todo va a estar bien, no sabes cómo salir…

A veces la decisión de ir a terapia no es fácil sobre todo por no tener la orientación adecuada, no saber que te espera

El objetivo final de asistir a terapia es tener los recursos suficientes para dejar de sufrir y afrontar nuestra vida, de manera que podamos ser felices, porque si es posible y todos lo merecemos.

Recurrir a amigos en busca de un consejo  a veces confunde más, ya que nos ofrece una solución desde su perspectiva y no pude ver la nuestra.

Para eso se requiere de una ayuda profesional, quien no te juzgará ni  aconsejará, solo utilizará herramientas para ayudarte a llegar a tus propias concluiciones.

La terapia es para todos. No hay edad, genero, oficio o profesión, que limite la posibilidad de acudir a terapia, solo se necesita la disposición para querer mejorar.

La terapia Gestalt es tanto para personas en crisis como para quienes solo desean tener un cambio o un crecimiento en su vida,  se trabajan las situaciones que nos aquejan en de una manera breve y efectiva, a dar otro enfoque a nuestro pensamiento y poder ver otras opciones de cómo hacer las cosas sin dar vuelta atrás a estados repetitivos.

Conocer mas de ti,  cómo encontrar mejores maneras de  interactuar con los demás  accediendo dentro de ti mismo de una manera más fluida, dinámica  y libre, donde encontrarás toda una gama de posibilidades y recursos existentes.

Se  puede iniciar por ASERORIA TERAPEUTICA  o COUCHING que a diferencia de la opinión de un amigo, nos ayuda mas por tratarse de un profesional que conoce herramientas y técnicas que nos ayudan.

No es terapia en sí, sino una intervención breve, que nos sirve de guía en el momento para ir aclarando nuestros pensamientos.

Este se puede llevar a cabo por medio de correo electrónico, no dudes en mandarnos tus dudas, comentarios, preguntas y con gusto te responderemos con una opinión especializada y profesional sobre tu problemática.

Para así tomar la decisión,  de iniciar tu proceso terapéutico ya sea presencial o con terapia en línea a distancia.

No estás solo, puedes encontrar soluciones adecuadas a los problemas que vives.

 Decídete a ser diferente, a sanar las heridas del pasado para tener un futuro feliz.

Si necesitas más información estoy a tus órdenes:

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KOAN

Koan:  Se origina con los dichos y hechos de iluminados, figuras legendarias, generalmente aquellos que tienen autoridad para enseñar . En origen hacen referencia a diálogos y sucesos entre maestro y discípulo

Los kōan reflejan la iluminación o despertar de las personas, y tienen el propósito de desconcertar el pensamiento discursivo lógico-racional y provocar un shock mental que lleve a un aumento de conciencia (despertar).

 El practicante investigará este tipo de pregunta con una concentración total hasta que su razonamiento conceptual quede erradicado, y así pueda surgir la sabiduría intuitiva.

El maestro no está buscando que el discípulo sepa la respuesta correcta, sino evidencias acerca de sus progresos en la filosofía zen y la aplicación en su vida diaria.

La vida cotidiana es el camino 

Joshu preguntó Nansen: `¿Cuál es el camino?

Nansen dijo: 'La vida cotidiana es el camino ".

Joshu preguntó: '¿Puede ser estudiado?

Nansen dijo: 'Si usted trata de estudiarlo, que estará lejos de él ".

Joshu preguntó: `Si no lo estudio, ¿cómo puedo saber que es el camino?

Nansen dijo: 'El camino no pertenece al mundo de la percepción, ni tampoco pertenecen al mundo no-percepción. La cognición es un engaño y la no cognición no tiene sentido.  

Si usted quiere alcanzar el verdadero camino sin lugar a dudas, 

ponte en la misma libertad que el cielo.  

Lo que sea ni bueno ni no; es bueno. 

A estas palabras, Joshu fue aclarado.

En la primavera, cientos de flores, en otoño, una luna de la cosecha; 

                En el verano, una brisa refrescante, en invierno la nieve acompañará .  

 Si las cosas inútiles  no se cuelguen en su mente,  

cualquier estación es una buena temporada para usted.